dla biegaczy

[...] Przy doborze butów najlepiej zrobić videoanalizę (robiąna stówe w intersporcie i sklepiebiegacza). Jesli nie bedziesz miał określonego profilu stopy polecam zakup butów dla biegaczy neutralnych. Mniejsze ryzyko. Bo gdy źle dobierzesz buty profilowane ( np kupisz dla supinatorów, okażę się że pronujesz) też szybko nabawisz się przeciążeń w [...]

[...] np. pomiarem aktywności poszczególnych mięśni. Izumi Tabata pracował z japońskimi cyborgami, miał na swoje badania sporo kasy, zaplecze i czas. Nie wymyślił "złotego środka" dla mas, ale ważny element układanki. Być może są w cyklu przygotowań sportowych momenty kiedy taki trening ma sens. Powiadam: mówimy o zawodowcach, którzy z tego żyją i [...]

"Biliwiget" racyja Jak ja w życiu moze 3 batonów próbowałem. W ogóle wydawanie 10zł na baton to jest opcja dla "paniczyków" albo dla biegaczy długodystansowych

Źle się okresiliłem. Dla ciebie jak podjeżdzasz na siłce będa najodpowiedniejsze tabsy. Jak juz masz ten swój syrop to go poprostu złużyj, Syrop i inchalacja brdziej nadają sie dla biegaczy,kolarzy. Ty chyba wydolnosci nie robisz na siłowni, co ?

[...] jest niezwykle cenną substancją wspomagającą wysiłek sportowy, a niestety dość rzadko poruszaną na tym forum. Jak dotąd pisze się tylko o wpływie ALC na testosteron, jednak dla wielu osób może to nie być najistostniejsza informacja. Otrzymuje e-maile od piłkarzy, koszykarzy, lekkoaletów, którzy pytają o wazne dla nich suplementy. Tymczasem ALC [...]

Witam moze by sfd.pl zainwestowalo w aplikacje dla cwiczacych, w ktorej by mozna bylo zbierac dane aktualne na silowni, wyniki, ciezary itd na swoim smartfonie, a jednocznie synchronizowala by ona sie z dziennikiem na sfd.pl co o tym myslicie? cos a'la endomondo, dla biegaczy itd pozdrawiam

Jako że jest to mój pierwszy post witam wszystkich :) temat który chciałbym poruszyć dotyczy treningu z gumami oporowymi. W internecie jest dużo porad dla biegaczy lub kobiet a żadnych dla osób chcących wyglądać lepiej niż dotychczas. Czy znacie ćwiczenia które można stosować na wszystkie partie ciała które można wykonać tylko za pomocą takich [...]

Profesjonalny sklep dla biegaczy w Poznaniu jest na Wronieckiej 5 przy Rynku (Runnersworld). Nie wiem, jak się ceny mają, ale można podejść po poradę, powinni się znać na rzeczy. Tanio buty dostaniesz w Factory ****** w Luboniu (duży wybór Adidas i Puma, dość skromny Nike, innych firm brak). Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-10 16:14:27

Ludziska, jedno pytanie: co macie na myśli mówiąc (pisząc) interwały? Bo ja mam program dla biegaczy ułożony na którym mam np. 3min z tętnem 158-166, 1.5min z tętnem 167-174. Nie wyobrażam sobie kontrolować tego dobrze w terenie...

[...] w cudowne ich działanie? Dobrze ze czasami Pan Ambroziak studzi co niektórych zapedy :)Chela-Mag SHOT najlepiej co godzine :)Mysle ze pomyliłes fora i zamiast pytac na sponsorowanym zapytaj dla biegaczy . Ale przeczytasz napewno to że przygotowany nie jestes do maratonu wiec lepiej zacznij trenowac bo w maratonie zadna piguła ci nie pomoze :)

Są latarki na głowę dla biegaczy :)

[...] taka ze niemal polowa biega w jednej marce, a druga czesc we wszystkich pozostalych markach. Ci ludzie chyba wiedza co robia :) Jesli tam gdzie mieszkasz jest dobry sklep dla biegaczy, pomoga. Zrobia wideo na biezni w wybranym modelu, przeanalizuja jak pracuje stopa itp. Ja tak zrobilem - ale ja jestem bardzo ciezki i u mnie kompromis w [...]

Ciekawy trening, tylko ja bym te przysiady ATG robił. A taki minutnik to super sprawa. Jak macie w tele androida to polecam Impetus z marketu pobrać. Ma kilka ustawionych treningów no i można samemu dodawać swoje kombinacje :-) A dla biegaczy i jak ktoś lubi muzykę podczas takiego treningu to Tabata Workout Music :-)

Glukoza to odpowiednik vitargo. A dużo tańszy. Efekt w zasadzie identyczny. Soda oczyszczona ma odczyn silnie zasadowy wiec pomaga przy oznakach zakwaszenia organizmu. U mnie dobrze wpływa na stawy. W dziale olimpu jest cały wielki art na temat glicerolu, ale dla biegaczy chyba lepsza by była b-alanina bo zwieksza wydolność.

http://trenerbiegania.pl/blog/5-cwiczen-stabilnosci-dla-biegaczy-wedlug-artura-kerna - różne odmiany deski :)

[...] już z innej beczki, pamiętaj, aby się nie śpieszyć, biec swoim w miarę równym tempem i po biegu standardowo krótki stretching ( możliwe, że już to wszystko wiesz, ale pisze w razie "w"). Osobiście polecałbym wpisać u wujaszka google co by Cię interesowało i przeglądać stronki typowo dla biegaczy, jeżeli chcesz się bardziej zagłębić w ten temat.

i co w tym składzie jest nieodpowiednie dla biegaczy?

(zbanuj tego bota) a skoro jest już temat o kreatynie, to dorzucę może info, bo nie wszyscy wiedzą: kreatyna może być ZABÓJCZA dla biegaczy. Zwiększa ona ciśnienie krwi w łydce, powoduje po prostu obcisk naczyń krwionośnych. W skrajnych przypadkach może to doprowadzić do ciężkiej kontuzji, czasem nawet trwale wyeliminować z biegania. Jeśli ktoś po [...]

A przez jaki okres czasu HMB spowalnia katabolizm? Może jest to dobry suplement dla biegaczy? Bo taki kilkunasto KM bieg może trochę popalić.. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-05-27 04:10:28

[...] jednej pozycji przez 5 sekund bo trzesie sie przy tym jak osika i walczy przy tych cwiczeniach jak nowicjusz na silowni ze sztanga na klate hehehehe " Bardzo przydatne dla biegaczy. Co do tricepsów dzisiaj po ćwiczeniach na wyciągu, gdzie niewiele napięcia w nich poczułem machnąłem parę pompek w oparciu tyłem. Pompa wyczuwalna od razu! [...]